教师在教学过程中会遇到各种各样的压力，感受到各方面的焦虑，首先，应当正视自己的压力，积极应对，尝试将压力化作工作动力。其次，教师自己应当乐观面对，可以通过散步，大笑，听音乐，运动等来排解压力，舒缓焦虑情绪。